З роками обмін речовин в організмі в принципі і в шкірі зокрема пригальмовуєте, особливо якщо наш раціон харчування не містить складових, які стимулюють обмінні процеси та вироблення колагену.
Щоб зупинити старіння шкіри, необхідно почитати корисний блог tomcomp.com.ua, та ввести в меню продукти, що мають здатність прискорювати метаболізм і дозволяти шкірі отримувати всі необхідні поживні речовини.
Давайте розглянемо які саме
Риби сімейства лососевих, сардини, волоські горіхи, лляне насіння, оливкова олія, риб’ячий жир необхідні отримання всім відомих омега жирних кислот. Це свого роду крем, тільки він змащує шкіру не зовні, а з внутрішньої сторони, тобто працює в її глибинних шарах, куди ніякі косметичні засоби просто не можуть дістатися.
Брокколі, ківі, лимони, апельсини – джерело дуже необхідного нам вітаміну С. Це справжній активатор обмінних процесів, раз, і заступник шкіри від ультрафіолету та інших зовнішніх факторів, від холоду і спеки до брудного повітря, два.
Пророщені зерна та морська капуста містять рослинні аналоги природного колагену. Потрапляючи в організм, вони переробляються в природний колаген, що становить до сімдесят п’ять відсотків шкіри. Дуже потрібні продукти!
Курка, печінка, тунець дають нам той коензим Q10, який щодня розхвалюють у рекламі виробники косметики. Його завдання регенерувати і омолоджувати шкіру, повертати їй гнучкість і квітучий зовнішній вигляд.
Тріска, палтус, бобові, містять рідкісний хімічний елемент селен, без якого багато вітамінів, наприклад Е, просто не працюють. Це як фундамент, без якого неможливо побудувати будинок і призупинити старіння шкіри.
Навіщо мазати обличчя «зволожуючою хімією», якщо її можна просто пити!
Її важливість у тому, що вода необхідна всім актуальних процесів, вона є найкращим очисником організму від шлаків і токсинів у чистому середовищі процеси омолодження йдуть у кілька разів швидше, ніж у брудної.
Так що пити багато води це теорема, повз яку просто неможливо пройти.